Система йоги проверена практикой нескольких тысяч лет, она представляет собой методику, позволяющую уравновесить взаимодействие организма человека с природой и окружающим миром. С помощью йоготерапии можно ликвидировать функциональные нарушения в работе организма и отклонения в психо-эмоциональной сфере (депрессии, психозы), алкогольную и никотиновую зависимость, посттравматический синдром, синдром хронической усталости.

Йога - это метод естественной реабилитации организма человека, основанный на грамотном и гармоничном восстановления здоровья. Йоготерапия дает организму способности и возможности избавления от негативной симптоматики заболеваний, их источников в организме без применения медикаментозных препаратов, способствует уравновешиванию личностных качеств, мобилизации естественных резервов организма.

Согласно системе йоги, очень важно излечить духовные недуги: вылечить тело человека невозможно до тех пор, пока у него неспокоен разум. При обретении разумом человека здоровья, появляется способность отдельных органов и систем органов функционировать полноценно.

Современную йогу можно использовать для различных категорий и возрастных групп. Существует йога для начинающих, для детей, беременных женщин, для людей, имеющих лишний вес.

Занятие йогой во время беременности особенно благоприятно влияет на беременную женщину и ее будущего ребенка. При этом происходит уравновешивание гормонального баланса в женском организме, нормализация эмоционального состояния (снятие стресса, страха). Беременные женщины, которые занимаются йогой, активнее восстанавливаются после родов, быстро сбрасывают лишние килограммы, лучше себя чувствуют. Йога упражнения: <скручивание>, <растяжка> помогают хорошему усвоению пищи, нормализации работы ЖКТ и процессов обмена веществ, способствуют быстрой очистке организм от шлаков и токсинов. Йога полезна больным, страдающим сосудистыми заболеваниями (варикозное расширение вен) и имеющими отеки на ногах.

Йога для людей, имеющих лишний вес, является одним из предпочтительных методов похудения, так как с ее помощью можно не только сбросить лишние килограммы, но и приобрести гибкость. Йога позволяет легко отказаться от вредных привычек: употребление пищи перед сном, злоупотребление жирной пищей, малоподвижный образ жизни.

Детская йога способствует формированию у ребенка гибкости, выносливости, правильной осанки, иммунитета, концентрирует внимание. Для детей разработан специальный комплекс детских динамических упражнений.